dimanche 25 juin 2017

Rentrée 17/18 Planning Inscriptions Nouveautés

 Sport plein air Marly-le-roi
Inscription rentrée 17/18 : des nouveautés, du sport plein air tous les jours de la semaine, toute l'année, par tous les temps, hors vacances scolaires...
Avec plusieurs niveaux et formules, une option « tout compris », et une réduction jusque fin juillet…
Contactez-nous et venez faire une séance d’essai!

 Tenue sport plein air Formules abonnement Sport plein air



#FormuleToutCompris
vous venez quand vous voulez, à volonté

#MarcheNordiqueWeekEnd
pour ceux qui ne peuvent pratiquer que le week-end

#MarcheNordiqueCool
2 nouveaux créneaux pour faire du sport « à son rythme » jeudi/vendredi
Marche nordique débutants, reprise sportive, seniors, post-natal ...>>


 Fitness plein air parc de Marly-le-roi

 Marche nordique Exploration 78

 Marche nordique Technique et Cardio

samedi 10 juin 2017

Rdv semaine du lundi 12/06 au lundi 19/06 - Fin de saison

La fin de la saison est là. Nos activités se terminent lundi 19/06 après-midi.
Nous vous remercions de cette belle saison sportive et vous souhaitons de très bonnes vacances d'été...
Le site et le blog font peau neuve, le planning de rentrée et le dossier d'inscription sont presque au point...

En attendant, voici les derniers #Rdv de la saison :

lundi 12/06/17 à 8h45 #FitnessPleinAir (début séance 9h) - Rdv parking intérieur du Parc de Marly - Voir en bas de page pour coordonnées

lundi 12/06/17 à 13h45 #MarcheNordiqueTechnique (départ séance 14h) - Rdv sur le parking devant le petit centre commercial à l'entrée du Mesnil Le Roi
Adresse : 1 Rue du Haut de la Girouette - 78600 Le Mesnil-le-Roi
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.942376, 2.128069 (Comment faire?...>>)
Voir le lieu du Rdv...>>

mardi 13/06/17 à 8h45 #MarcheNordiqueExploration (départ séance 9h) -
Devant le château du Val, le parking où nous nous retrouvons est le plus éloigné du château sur la gauche - Château du Val - Route Forestière des Brancas 78100 Saint-Germain-en-Laye
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.919801, 2.103084 (Comment faire?...>>)



jeudi 15/06/17 à 9h00 #FitnessPleinAir (début séance 9h15) - Rdv parking intérieur du Parc de Marly - Voir en bas de  page pour coordonnées

samedi 17/06/17 à 9h45 #MarcheNordiqueLoisir (départ séance 10h) - Rdv au monument dit « Les Caves du nord » à Maisons Laffitte - Voir en bas de page pour coordonnées

dimanche 18/06/17 à 9h45 #MarcheNordiqueLoisir (départ séance 10h) - Rdv au monument dit « Les Caves du nord » à Maisons Laffitte - Voir en bas de page pour coordonnées

lundi 19/06/17 à 8h45 #FitnessPleinAir (début séance 9h) - Rdv parking intérieur du Parc de Marly - Voir en bas de page pour coordonnées

lundi 19/06/17 à 13h45 #MarcheNordiqueTechnique (départ séance 14h) - Rdv sur le parking du château du Val - Voir en bas de  page pour coordonnées


Les lieux de Rdv habituels : 
lundi, jeudi, samedi et dimanche
(le Rdv du mardi change chaque semaine)

Le parking intérieur du Parc de Marly Pour y accéder, entrer avec votre véhicule dans le Parc de Marly au niveau du 5B, avenue des Anciens Combattants. 100m plus loin, dans le parc, vous trouverez le parking - Parking intérieur Parc de Marly - Route de Bacchus 78160 Marly-le-Roi
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.862222, 2.096306 (Comment faire?...>>)
Voir le lieu du Rdv ...>>

Le parking face Lycée Agricole de St Germain en laye Sur le parking situé en face du Lycée agricole Route des Princesses 78100 Saint-Germain-en-Laye
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.899481, 2.055772 (Comment faire?...>>)

Le parking du château du Val Devant le château du Val, le parking où nous nous retrouvons est le plus éloigné du château sur la gauche - Château du Val - Route Forestière des Brancas 78100 Saint-Germain-en-Laye
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.919801, 2.103084 (Comment faire?...>>)

Les Caves du nord Rdv au monument dit « Les Caves du nord » à Maisons Laffitte, situé tout au bout de l’avenue Albine (à l’opposé du château) - 54 Avenue Albine 78600 Maisons-Laffitte
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.956472, 2.136444 (Comment faire?...>>)
Voir le lieu du Rdv ...>>

La Croix de Noailles Rdv sur le parking du restaurant L’Ostéria en forêt de Saint germain à la Croix de Noailles - Restaurant L’Osteria rue de la Croix de Noailles, 78100 Saint-Germain-en-Laye
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.939667, 2.096500 (Comment faire?...>>)

Parking forestier Route Dauphine D98 Sur le parking situé sur la D98 à mi-chemin entre Fourqueux et Saint nom la bretèche, sur la route forestière dite « route Dauphine » - Route Dauphine - 78860 Saint-Nom-la-Bretèche
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.874833, 2.046306 (Comment faire?...>>)
Voir le lieu du Rdv ...>>

Parking forestier Route des Princesses Sur le parking situé sur la route des Princesses en venant du lycée agricole, avancer vers la forêt jusqu'à la barrière - Route des Princesses 78112 Chambourcy
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.889722, 2.044528 (Comment faire?...>>)

Le parking du parcours-santé à Marly C’est exceptionnel mais quand il y a risque de tempête, ou Plan Vigipirate, le parc de Marly ferme ses portes. Un Rdv de repli, un peu plus loin, est donc en place pour nos activités. Il s’agit du parking du parcours santé de Marly, que vous trouverez en remontant l’avenue des Combattants puis la D7 dans la forêt, sur la droite à quelques minutes...
Route de Saint-Cyr 78160 Marly-le-Roi
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.862222, 2.096306 (Comment faire?...>>)
Voir le lieu du Rdv…>>   Détail…>>

mardi 6 juin 2017

Mardi 06/06/17 marche nordique Etangs de la Minière

Une sortie autour des #étangsDeLaMinière le longe de la #bièvre et un pique-nique avec les 3 entraîneurs du club... 

Pas beaucoup de monde exceptionnellement because la pluie, mais un grand moment gastro avec les meringes maison #merciCatherine (ah oui elles sont bonnes !) et #merciJeanne&Gilles et votre petit-charcutier-de-votre-petit-village (que même on va y aller, nan nan pas tous, nan: juste ceux qui étaient là ce 06/06 sous la pluie!!!!) et aussi merci votre cave à vin...
#charcuterieMonAmour
#marcherCestbienPiqueNiquerCestObligatoire





 


 





#étangsDeLaMinière #marcheNordique #guyancourt #clubSportPleinAir78 #fitnessPleinAir

mardi 30 mai 2017

Mardi 30/05/17 marche nordique Gally Rennemoulin

Au départ de la #cueilletteDeGally les sorties sont toujours magnifiques : peu de dénivelés pour changer un peu, de la vue, de la plaine, le rù de Gally tout du long, les chevaux, les ânes...
Traversée du magnifique lieu-dit de #Rennemoulin en savoir plus ...>>







Les bienfaits du sport en plein air et de la #marcheNordique ...>>


vendredi 26 mai 2017

Les nouveautés de la rentrée 17/18

Pour la rentrée nous vous préparons un planning aux petits oignons avec plusieurs nouveautés, plus de souplesse, des niveaux qui s’adaptent à vous et... du sport plein air tous les jours de la semaine, 7/7*, par tous les temps, toute l’année hors vacances scolaires!

Comme d'habitude nous privilégions nos anciens adhérents avec des pré-inscriptions (et une réduction) jusque fin juin (le chèque/abonnement ne sera encaissé qu'en septembre), et le tarif/famille est toujours en place si vous pratiquez nos activités en couple ou à plusieurs.


Les nouveautés #marcheNordique et #fitnessPleinAir

  • Un dédoublement du créneau #MarcheNordiqueExploration en plus du créneau du mardi/3h (qui deviendra au fil des mois le créneau de /Jean-Christophe) une séance de 2h le lundi à 13h30 avec /Charlotte séance moins difficile, moins longue; sur un horaire qui va nous permettre d'oublier définitivement les embouteillages et de découvrir beaucoup de nouveaux itinéraires devenus ainsi plus accessibles, vers le vexin, vers la vallée Chevreuse, vers le nord et même v ers Paris...
  • Un changement de jour pour la #MarcheTechnique avec /René qui passe au mercredi après-midi et nous permet de répondre à une demande spécifique de jeunes actifs qui ont gardé ce jour free bien que leurs enfants soient maintenant scolarisés
  • 2 créneaux de #MarcheNordiqueCool avec /Charlotte pour réponde à l'énorme demande de personnes en reprise sportive, post natal, post opératoire et, évidemment, pour tous les seniors. Une séance vraiment soft, qui, pratiquée toute l'année, devrait redonner l'envie de bouger en plein air à un public souvent ignoré des clubs de sport... les jeudis et vendredis à 10h au Parc de Marly.
  • Le #FitnessPleinAir avec /Charlotte sur 1h au lieu d'1h30, les jeudis et vendredis matins à 9h, juste avant la "Marche Nordique Cool" permettant aux uns et aux autres d'enchainer les 2 si motivation...
  • Un abonnement unique, qui vous permettra de venir quand vous le souhaitez, autant de fois que vous le souhaitez chaque semaine 7/7*
Les niveaux
Nos séances et notre planning vous proposent 3 niveaux de difficultés :

  • Niveau 1
    #MarcheNordiqueCool jeudi et vendredi
    La marche ne présente aucune difficulté particulière pour une séance d' 1h. Accessible à tous.
  • Niveau 2
    #MarcheNordiqueExploration/2h le lundi
    #MarcheNordiqueLoisir le week-end
    #FitnessPleinAir jeudi et vendredi
    Les séances peuvent présenter des difficultés techniques qui ne résisteront pas à la régularité et l'entrainement. Accessibles à toute personne en bonne santé.


  • Niveau 3
    #MarcheNordiqueExploration/3h le mardi
    #MarcheNordiqueTechnique le mercredi
    La technique est privilégiée durant ces séances orientées "endurance" ou "cardio" avec une allure soutenue et sur tous types de terrains et de dénivelés. Une excellente condition physique est requise, et dans le doute, un passage par le niveau 2 sera indispensable.


Nous comptons sur vous pour parler de nos activités autour de vous, en particulier pour les activités "Fitness plein air" et "Marche nordique Cool" qui auront besoin de votre bouche à oreille pour se developper... Le bulletin d'inscription sera en ligne d'ici quelques jours...

Merci à tous pour votre fidélité, vos remarques et vos suggestions qui nous font avancer...

*une réserve est à noter sur les créneaux du vendredi, qui démarreront à la rentrée, mais ne seront maintenus que pour un quota équilibré à un minimum de 20 pratiquants réguliers, réparti sur les 2 séances jeudi/vendredi

Pique-nique mardi 06/06

 Fitness plein air Marly-le-roi
 Fitness plein air Marly-le-roi
Comme chaque fin de saison, l'équipe des entraîneurs René, Jean-christophe et Charlotte comptent sur vous...
Nous vous proposons de pique-niquer après la séance mardi 06/06/17 au bord de l'étang du Val d'or après une belle sortie autour des étangs de la Minière.
Tous nos adhérents sont les bienvenus, nous partagerons nos plats, chacun peut préparer du salé ou du sucré (tartes salées ou sucrées, salades, fromages, fruits...) pour environ 4 personnes...
#SoSwing s'occupe des assiettes/verres/tasses/serviettes/boissons/couverts/sacPoubelle...
Il faudrait 4 ou 5 thermos de café ou thé/menthe, qui s'en charge?

Rdv à 8h45 sur le parking du Val d'Or
Route des Sources de la Bièvre - 78280 Guyancourt
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.779397, 2.095257 (Comment faire?...>>)
Voir le lieu du Rdv...>>
Le plus simple est d'arriver par la N12/186 (via Versailles ou Saint-cyr-l'école...)
Voir comment arriver ...>>
Les véhicules seront accessibles entre la sortie et le repas.

#miamMiam
#étangduValDor
#piqueNique
#gymPleinAir78
#MarcheNordique
#fitnessPleinAir
#MarlyleRoi

mardi 23 mai 2017

Mardi 23/05/17 marche nordique Morainvilliers

Quand on fait un peu de voiture on découvre d'autres coins...
#Morainvilliers
#LesAlluetsLeRoi

plaine, vergers, forêt...
#ItinéraireMarcheNordique en bas d'article






mardi 16 mai 2017

Mardi 16/05/17 marche nordique Golf de Joyenval

Pas de photographe, peu de photos...
Pour ce tour des golfs de #Chambourcy et de #Fourqueux...



lundi 15 mai 2017

Samedi matin nous animons la Marche Solidaire

samedi 20/05/17 #FêteDuSport à #MarlyLeRoi


Nous participons à l'encadrement de la #MarcheSolidaire au profit de l' #UNICEF dans le parc de Marly à 10h, ce qui nous permet de vous faire découvrir la montée du télégraphe, exceptionnellement ouverte pour l'occasion!





Rdv à 9h30 sur le parking du parc de Marly (départ séance 10h) attention ce jour-là il y aura beaucoup de voitures qui voudront se garer...


Nous ferons les 5 premiers kilomètres avec les marcheurs accueillis par la ville sur l'évènement, puis nous partirons de notre coté pour continuer la séance...
Nous comptons sur vous pour donner de l'élan aux marcheurs occasionnels... 
Merci à l'avance de votre participation...
Plus d'infos ...>>