mercredi 18 janvier 2017

Rdv du lundi 23/01 au dimanche 29/01

Voici les Rdv  #MarcheNordique et #FitnessPleinAir

Pour permettre à l'entraîneur de commencer à l'heure dans de bonnes conditions, merci d’être présent ¼ d’heure avant le début des activités
 (se dire bonjour, équiper tout le monde... ;-))

lundi 23/01/16 à 8h45 #FitnessPleinAir (début séance 9h) - Rdv parking intérieur du Parc de Marly - Voir en bas de mail pour coordonnées

lundi 23/01/16 à 13h45 #MarcheNordiqueTechnique (départ séance 14h) - Rdv sur le grand parking face au Lycée Agricole de St Germain en laye - Voir en bas de mail pour coordonnées

mardi 24/01/17 à 8h45 #MarcheNordiqueExploration (départ séance 9h) - Tout au bout de l'avenue Dutartre, derrière le CC de Parly2 pour profiter enfin du parc du chateau de Versailles. Adresse : 92 Avenue Dutartre 78150 Le Chesnay
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.821964, 2.116502 (Comment faire?...>>)
jeudi 26/01/17 à 9h15 #FitnessPleinAir (début séance 9h30) - Rdv parking intérieur du Parc de Marly - Voir en bas de mail pour coordonnées

samedi 28/01/17 à 9h45 #MarcheNordiqueLoisir (départ séance 10h) - Rdv sur le grand parking face au Lycée Agricole de St Germain en laye - Voir en bas de mail pour coordonnées

dimanche 29/01/17 à 9h45 #MarcheNordiqueLoisir (départ séance 10h) - Rdv sur le grand parking face au Lycée Agricole de St Germain en laye - Voir en bas de mail pour coordonnées


Infos
N’oubliez pas : nous assurons les séances quelle que soit la météo !
Pour permettre à l'entraîneur de commencer à l'heure dans de bonnes conditions, merci d’être présent ¼ d’heure avant le début des activités  (se dire bonjour, équiper tout le monde... ;-))
N’oubliez pas que si vous avez un empêchement ou du retard, sans nouvelles de vous nous décollons à l’heure !
Merci à vous de mettre en mémoire les numéros de tel de vos entraîneurs : 
René 06 58 08 35 10Charlotte 06 64 03 25 58
Jean-christophe 06 15 30 14 66
Nous assurons le prêt de bâtons. Ne vous lancez pas dans l’achat de bâtons sans avoir, au préalable, un peu pratiqué avec nous (voir ici…>>).
S’habiller pour faire du sport dehors est simple, voir nos conseils…>>
Sac à dos Marche nordique, pas n’importe lequel, les bretelles ne doivent pas glisser sur vos épaules, voir ici…>>
Pour le Fitness plein air : nous fournissons tapis et accessoires. En plus du matériel fourni, vous devrez apporter 2 bouteilles plastiques d’eau d’1l (elles vont servir pendant la séance et… vous hydrater !) et une serviette fine (du type microfibres de celles vendues ici…>>)…
Le certificat médical d’aptitude à la pratique du sport (établi depuis moins de 3 mois) est toujours obligatoire, merci de le fournir dans le mois qui suit votre inscription.



Les lieux de Rdv habituels : 
lundi, jeudi, samedi et dimanche
(le Rdv du mardi change chaque semaine)

Le parking intérieur du Parc de Marly Pour y accéder, entrer avec votre véhicule dans le Parc de Marly au niveau du 5B, avenue des Anciens Combattants. 100m plus loin, dans le parc, vous trouverez le parking - Parking intérieur Parc de Marly - Route de Bacchus 78160 Marly-le-Roi
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.862222, 2.096306 (Comment faire?...>>)
Voir le lieu du Rdv ...>>

Le parking face Lycée Agricole de St Germain en laye Pour y accéder, entrer avec votre véhicule dans le Parc de Marly au niveau du 5B, avenue des Anciens Combattants. 100m plus loin, dans le parc, vous trouverez le parking - Lycée agricole Route des Princesses 78100 Saint-Germain-en-Laye
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.899494, 2.055721 (Comment faire?...>>)
Voir le lieu du Rdv ...>>

Le parking du château du Val Devant le château du Val, le parking où nous nous retrouvons est le plus éloigné du château sur la gauche - Château du Val - Route Forestière des Brancas 78100 Saint-Germain-en-Laye
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.919801, 2.103084 (Comment faire?...>>)

Les Caves du nord Rdv au monument dit « Les Caves du nord » à Maisons Laffitte, situé tout au bout de l’avenue Albine (à l’opposé du château) - 54 Avenue Albine 78600 Maisons-Laffitte
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.956472, 2.136444 (Comment faire?...>>)
Voir le lieu du Rdv ...>>

La Croix de Noailles Rdv sur le parking du restaurant L’Ostéria en forêt de Saint germain à la Croix de Noailles - Restaurant L’Osteria rue de la Croix de Noailles, 78100 Saint-Germain-en-Laye
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.939667, 2.096500

Parking forestier Route Dauphine D98 Sur le parking situé sur la D98 à mi-chemin entre Fourqueux et Saint nom la bretèche, sur la route forestière dite « route Dauphine » - Route Dauphine - 78860 Saint-Nom-la-Bretèche
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.874833, 2.046306 (Comment faire?...>>)
Voir le lieu du Rdv ...>>

Parking forestier Route des Princesses Sur le parking situé sur la route des Princesses en venant du lycée agricole, avancer vers la forêt jusqu'à la barrière - Route des Princesses 78112 Chambourcy
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.889722, 2.044528

Le parking du parcours-santé à Marly C’est exceptionnel mais quand il y a risque de tempête, ou Plan Vigipirate, le parc de Marly ferme ses portes. Un Rdv de repli, un peu plus loin, est donc en place pour nos activités. Il s’agit du parking du parcours santé de Marly, que vous trouverez en remontant l’avenue des Combattants puis la D7 dans la forêt, sur la droite à quelques minutes...
Route de Saint-Cyr 78160 Marly-le-Roi
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.862222, 2.096306 (Comment faire?...>>)
Voir le lieu du Rdv…>>   Détail…>>

dimanche 15 janvier 2017

Rdv du lundi 16/01 au dimanche 22/01

Voici les Rdv  #MarcheNordique et #FitnessPleinAir

lundi 16/01/16 à 8h45 #FitnessPleinAir (début séance 9h) - Rdv parking intérieur du Parc de Marly - Voir en bas de mail pour coordonnées

lundi 16/01/16 à 13h45 #MarcheNordiqueTechnique (départ séance 14h) - Rdv au monument dit « Les Caves du nord » à Maisons Laffitte - Voir en bas de mail pour coordonnées

mardi 17/01/17 Attention, le RDV est succeptible d'être modifié lundi soir (avant 21h) en fonction de l'enneigement
à 8h45 #MarcheNordiqueExploration 
(départ séance 9h) - Sur le parking situé sur la route des Princesses en venant du lycée agricole, avancer vers la forêt jusqu'à la barrière - Route des Princesses 78112 Chambourcy
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.889722, 2.044528 (Comment faire?...>>)
jeudi 19/01/17 à 9h15 #FitnessPleinAir (début séance 9h30) - Rdv parking intérieur du Parc de Marly - Voir en bas de mail pour coordonnées

samedi 21/01/17 à 9h45 #MarcheNordiqueLoisir (départ séance 10h) - Rdv au monument dit « Les Caves du nord » à Maisons Laffitte - Voir en bas de mail pour coordonnées

dimanche 22/01/17 à 9h45 #MarcheNordiqueLoisir (départ séance 10h) - Rdv au monument dit « Les Caves du nord » à Maisons Laffitte - Voir en bas de mail pour coordonnées


Infos
N’oubliez pas : nous assurons les séances quelle que soit la météo !
Merci à vous d’être présent ¼ d’heure avant le début des activités. N’oubliez pas que si vous avez un empêchement ou du retard, sans nouvelles de vous nous décollons à l’heure !
Merci à vous de mettre en mémoire les numéros de tel de vos entraîneurs : 
René 06 58 08 35 10Charlotte 06 64 03 25 58
Jean-christophe 06 15 30 14 66
Nous assurons le prêt de bâtons. Ne vous lancez pas dans l’achat de bâtons sans avoir, au préalable, un peu pratiqué avec nous (voir ici…>>).
S’habiller pour faire du sport dehors est simple, voir nos conseils…>>
Sac à dos Marche nordique, pas n’importe lequel, les bretelles ne doivent pas glisser sur vos épaules, voir ici…>>
Pour le Fitness plein air : nous fournissons tapis et accessoires. En plus du matériel fourni, vous devrez apporter 2 bouteilles plastiques d’eau d’1l (elles vont servir pendant la séance et… vous hydrater !) et une serviette fine (du type microfibres de celles vendues ici…>>)…
Le certificat médical d’aptitude à la pratique du sport (établi depuis moins de 3 mois) est toujours obligatoire, merci de le fournir dans le mois qui suit votre inscription.



Les lieux de Rdv habituels : 
lundi, jeudi, samedi et dimanche
(le Rdv du mardi change chaque semaine)

Le parking intérieur du Parc de Marly Pour y accéder, entrer avec votre véhicule dans le Parc de Marly au niveau du 5B, avenue des Anciens Combattants. 100m plus loin, dans le parc, vous trouverez le parking - Parking intérieur Parc de Marly - Route de Bacchus 78160 Marly-le-Roi
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.862222, 2.096306 (Comment faire?...>>)
Voir le lieu du Rdv ...>>

Le parking face Lycée Agricole de St Germain en laye Pour y accéder, entrer avec votre véhicule dans le Parc de Marly au niveau du 5B, avenue des Anciens Combattants. 100m plus loin, dans le parc, vous trouverez le parking - Lycée agricole Route des Princesses 78100 Saint-Germain-en-Laye
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.899494, 2.055721 (Comment faire?...>>)
Voir le lieu du Rdv ...>>

Le parking du château du Val Devant le château du Val, le parking où nous nous retrouvons est le plus éloigné du château sur la gauche - Château du Val - Route Forestière des Brancas 78100 Saint-Germain-en-Laye
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.919801, 2.103084 (Comment faire?...>>)

Les Caves du nord Rdv au monument dit « Les Caves du nord » à Maisons Laffitte, situé tout au bout de l’avenue Albine (à l’opposé du château) - 54 Avenue Albine 78600 Maisons-Laffitte
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.956472, 2.136444 (Comment faire?...>>)
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La Croix de Noailles Rdv sur le parking du restaurant L’Ostéria en forêt de Saint germain à la Croix de Noailles - Restaurant L’Osteria rue de la Croix de Noailles, 78100 Saint-Germain-en-Laye
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.939667, 2.096500

Parking forestier Route Dauphine D98 Sur le parking situé sur la D98 à mi-chemin entre Fourqueux et Saint nom la bretèche, sur la route forestière dite « route Dauphine » - Route Dauphine - 78860 Saint-Nom-la-Bretèche
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.874833, 2.046306 (Comment faire?...>>)
Voir le lieu du Rdv ...>>

Parking forestier Route des Princesses Sur le parking situé sur la route des Princesses en venant du lycée agricole, avancer vers la forêt jusqu'à la barrière - Route des Princesses 78112 Chambourcy
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.889722, 2.044528

Le parking du parcours-santé à Marly C’est exceptionnel mais quand il y a risque de tempête, ou Plan Vigipirate, le parc de Marly ferme ses portes. Un Rdv de repli, un peu plus loin, est donc en place pour nos activités. Il s’agit du parking du parcours santé de Marly, que vous trouverez en remontant l’avenue des Combattants puis la D7 dans la forêt, sur la droite à quelques minutes...
Route de Saint-Cyr 78160 Marly-le-Roi
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.862222, 2.096306 (Comment faire?...>>)
Voir le lieu du Rdv…>>   Détail…>>

lundi 9 janvier 2017

Newsletter du club

Chaque mois nous vous préparons une #Newsletter ou #LettreDinformation dans laquelle vous pouvez retrouver nos sorties au travers de reportages photos, infos, idées, pistes, itinéraires...

Pourquoi s'en priver, c'est la vie du club!!!

 Newsletter associative

Marche nordique technique et Marche nordique loisir










Avec René, le lundi on grimpe et on cavale, le week-end on vient le samedi ou le dimanche...














#MarcheNordiqueTechnique
#MarcheNordiqueLoisir 

vendredi 6 janvier 2017

Rdv lundi 09/01 au dimanche 15/01 - Marche nordique et Fitness plein air

Voici les Rdv  #MarcheNordique et #FitnessPleinAir

lundi 09/01/16 à 8h45 #FitnessPleinAir (début séance 9h) - Rdv parking intérieur du Parc de Marly - Voir en bas de mail pour coordonnées

lundi 09/01/16 à 13h45 #MarcheNordiqueTechnique (départ séance 14h) - Rdv parking du château du Val - Voir en bas de mail pour coordonnées

mardi 10/01/17 à 8h45 #MarcheNordiqueExploration (départ séance 9h) - Rdv parking forestier dans le bois des Flambertins
Adresse : 16 Route des Flambertins - 78121 Crespières
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.895502, 1.936430 (Comment faire?...>>)

jeudi 12/01/17 à 9h15 #FitnessPleinAir (début séance 9h30) - Rdv parking intérieur du Parc de Marly - Voir en bas de mail pour coordonnées

samedi 14/01/17 à 9h45 #MarcheNordiqueLoisir (départ séance 10h) - Rdv sur le parking du château du Val - Voir en bas de mail pour coordonnées

dimanche 15/01/17 à 9h45 #MarcheNordiqueLoisir (départ séance 10h) - Rdv parking du château du Val - Voir en bas de mail pour coordonnées


Infos
N’oubliez pas : nous assurons les séances quelle que soit la météo !
Merci à vous d’être présent ¼ d’heure avant le début des activités. N’oubliez pas que si vous avez un empêchement ou du retard, sans nouvelles de vous nous décollons à l’heure !
Merci à vous de mettre en mémoire les numéros de tel de vos entraîneurs : 
René 06 58 08 35 10
Charlotte 06 64 03 25 58
Jean-christophe 06 15 30 14 66
Nous assurons le prêt de bâtons. Ne vous lancez pas dans l’achat de bâtons sans avoir, au préalable, un peu pratiqué avec nous (voir ici…>>).
S’habiller pour faire du sport dehors est simple, voir nos conseils…>>
Sac à dos Marche nordique, pas n’importe lequel, les bretelles ne doivent pas glisser sur vos épaules, voir ici…>>
Pour le Fitness plein air : nous fournissons tapis et accessoires. En plus du matériel fourni, vous devrez apporter 2 bouteilles plastiques d’eau d’1l (elles vont servir pendant la séance et… vous hydrater !) et une serviette fine (du type microfibres de celles vendues ici…>>)…
Le certificat médical d’aptitude à la pratique du sport (établi depuis moins de 3 mois) est toujours obligatoire, merci de le fournir dans le mois qui suit votre inscription.



Les lieux de Rdv habituels : 
lundi, jeudi, samedi et dimanche
(le Rdv du mardi change chaque semaine)

Le parking intérieur du Parc de Marly Pour y accéder, entrer avec votre véhicule dans le Parc de Marly au niveau du 5B, avenue des Anciens Combattants. 100m plus loin, dans le parc, vous trouverez le parking - Parking intérieur Parc de Marly - Route de Bacchus 78160 Marly-le-Roi
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.862222, 2.096306 (Comment faire?...>>)
Voir le lieu du Rdv ...>>

Le parking face Lycée Agricole de St Germain en laye Pour y accéder, entrer avec votre véhicule dans le Parc de Marly au niveau du 5B, avenue des Anciens Combattants. 100m plus loin, dans le parc, vous trouverez le parking - Lycée agricole Route des Princesses 78100 Saint-Germain-en-Laye
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.899494, 2.055721 (Comment faire?...>>)
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Le parking du château du Val Devant le château du Val, le parking où nous nous retrouvons est le plus éloigné du château sur la gauche - Château du Val - Route Forestière des Brancas 78100 Saint-Germain-en-Laye
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.919801, 2.103084 (Comment faire?...>>)

Les Caves du nord Rdv au monument dit « Les Caves du nord » à Maisons Laffitte, situé tout au bout de l’avenue Albine (à l’opposé du château) - 54 Avenue Albine 78600 Maisons-Laffitte
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.956472, 2.136444 (Comment faire?...>>)
Voir le lieu du Rdv ...>>

La Croix de Noailles Rdv sur le parking du restaurant L’Ostéria en forêt de Saint germain à la Croix de Noailles - Restaurant L’Osteria rue de la Croix de Noailles, 78100 Saint-Germain-en-Laye
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.939667, 2.096500

Parking forestier Route Dauphine D98 Sur le parking situé sur la D98 à mi-chemin entre Fourqueux et Saint nom la bretèche, sur la route forestière dite « route Dauphine » - Route Dauphine - 78860 Saint-Nom-la-Bretèche
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.874833, 2.046306 (Comment faire?...>>)
Voir le lieu du Rdv ...>>

Parking forestier Route des Princesses Sur le parking situé sur la route des Princesses en venant du lycée agricole, avancer vers la forêt jusqu'à la barrière - Route des Princesses 78112 Chambourcy
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.889722, 2.044528

Le parking du parcours-santé à Marly C’est exceptionnel mais quand il y a risque de tempête, ou Plan Vigipirate, le parc de Marly ferme ses portes. Un Rdv de repli, un peu plus loin, est donc en place pour nos activités. Il s’agit du parking du parcours santé de Marly, que vous trouverez en remontant l’avenue des Combattants puis la D7 dans la forêt, sur la droite à quelques minutes...
Route de Saint-Cyr 78160 Marly-le-Roi
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.862222, 2.096306 (Comment faire?...>>)
Voir le lieu du Rdv…>>   Détail…>>

vendredi 30 décembre 2016

Un pont piéton entre Le Port Marly et l'île de la loge

 Marche nordique et Fitness plein air
 Marche nordique et Fitness plein air
Le savez-vous?
Une passerelle piétonne est en cours de réalisation sur la commune du Port-Marly.

Son but est d’enjamber la Seine pour permettre aux promeneurs de se rendre sur l’Ile de la Loge. 
Espérée de longue date par les Marlyportains, la passerelle ouvrira l’accès sur l’île à un parc naturel, elle sera accessible aux piétons et aux cyclistes.

La mise en place aérienne spectaculaire de cet ouvrage de 131 tonnes et d’une portée de 86 mètres, sans appui intermédiaire, a été réalisée en septembre...
Par ici une vidéo très bien faite >>


Ici l'endroit où le pont piéton prend appui coté Port-marly

#PontPiéton
#PortMarly
#PasserellePortMarly
#PontPiétonIleDeLaLoge

Entrer latitude longitude dans GPS

Ah ah ah, vous me connaissez bien, et, of course, vous ne vous attendez pas à un cours sur la façon de se servir d'un #GPS en randonnée puisque... je n'en utilise jamais, privilégiant la lecture de carte et l'utilisation de la boussole! Raté donc!!!
;-)

Il s'agit bien ici de vous faciliter la vie en apprenant à vous servir d'une des fonctions de cet outil extraordinaire qu'est le GPS, pour rejoindre nos points de Rdv chaque semaine, sans PLUS JAMAIS vous tromper ou vous perdre, puisque, contrairement à l'adresse postale, parfois inconnue pour les GPS, les coordonnées #latitudeLongitude ne peuvent pas vous tromper, même en plein milieu d'une forêt, et avec une précision proche de 1 mètre.





Nous vous proposons donc d'apprendre à utiliser les coordonnées chiffrées indiquées chaque semaine avec l'adresse de nos Rdv (si, si, regardez bien !).
Vous ne vous perdrez plus jamais et gagnerez un temps fou, avouez que c'est tentant!?







Votre webmaster préférée a cherché une vidéo/tutorial sur le net, persuadée d'avoir l'embarras du choix. Raté again ! Il n'existe rien en français.
Nous nous y sommes donc "collés", nous-mêmes, voici la vidéo!



Un peu de théorie, pour les curieux
GPS est le sigle signifiant Global Positioning System. Système de géolocalisation par satellite. Le réseau de 24 satellites (plus 4 satellites en réserve) actuellement en fonctionnement, développé par l'armée américaine, est mis à disposition des civils. Il permet de déterminer les coordonnées géographiques de n'importe quel point situé à la surface du globe. Sa précision peut atteindre 1 mètre. Le GPS s'utilise en association avec une carte pour se repérer et se positionner : randonnées, voile, trek…


Dans le menu principal de votre GPS

choisir "Aller à..." puis "Latitude Longitude"
entrer les coordonnées chiffrées et choisir "OK"

Notez que les coordonnées de latitude et de longitude peuvent adopter trois formats différents :
Degrés (d.d°) - 49.5000°, -123.5000°
Minutes (d°m.m') - 49°30.0', -123°30.0'
Secondes (d°m's'') - 49°30'00"N, 123°30'00"W
Par défaut, votre GPS est paramétré pour les Degrés. 

 Fitness plein air Marly-le-roi
 Fitness plein air Marly-le-roi
Opération inverse?
Pour transformer une adresse en coordonnées GPS, ou des coordonnées GPS en adresse, celle que je fais chaque semaine pour repérer sur Google le lieu du Rdv, vous trouverez ici un outil magique qui va montrer comment faire...
Outil magique...>>

Un peu d'info sans paroles...


#GlobalPositioningSystem
#GPS

#MarcheNordiqueMarly
#FitnessPleinAir
#ParcdeMarly

mercredi 28 décembre 2016

Rdv mardi 03/01 au dimanche 08/01 - Marche nordique et Fitness plein air

Voici les Rdv  #MarcheNordique et #FitnessPleinAir
de la rentrée de janvier
boNNe et heUreuSE nouvelle aNnéE 2017
*à ceux qui ne l'auraient pas reçue, la Newsletter janvier/février est en ligne ici ...>>

mardi 03/01/17 à 8h45 #MarcheNordiqueExploration
(départ séance 9h) - Rdv sur le parking de la Cueillette de Gally (ne pas confondre avec la ferme du même nom, bien cliquer sur le lien ci-dessous pour repérage)
Adresse pour GPS : 20 Route de Saint-Cyr 78870 Bailly COORD-GPS / 48.830557, 2.085255

jeudi 05/01/17 à 9h15 #FitnessPleinAir
(début séance 9h30) - Rdv sur le parking intérieur du Parc de Marly - Voir en bas de mail pour adresse et coordonnées

samedi 07/01/17 à 9h45 #MarcheNordiqueLoisir
(départ séance 10h) - Rdv sur le parking du restaurant L’Ostéria en forêt de Saint germain à la Croix de Noailles - Voir en bas de mail pour adresse et coordonnées

dimanche 08/01/17 à 9h45 #MarcheNordiqueLoisir
(départ séance 10h) - Rdv sur le parking du restaurant L’Ostéria en forêt de Saint germain à la Croix de Noailles - Voir en bas de mail pour adresse et coordonnées


Infos
N’oubliez pas : nous assurons les séances quelle que soit la météo !
Merci à vous d’être présent ¼ d’heure avant le début des activités. N’oubliez pas que si vous avez un empêchement ou du retard, sans nouvelles de vous nous décollons à l’heure !
Merci à vous de mettre en mémoire les numéros de tel de vos entraîneurs : 
René 06 58 08 35 10
Charlotte 06 64 03 25 58
Jean-christophe 06 15 30 14 66
Nous assurons le prêt de bâtons. Ne vous lancez pas dans l’achat de bâtons sans avoir, au préalable, un peu pratiqué avec nous (voir ici…>>).
S’habiller pour faire du sport dehors est simple, voir nos conseils…>>
Sac à dos Marche nordique, pas n’importe lequel, les bretelles ne doivent pas glisser sur vos épaules, voir ici…>>
Pour le Fitness plein air : nous fournissons tapis et accessoires. En plus du matériel fourni, vous devrez apporter 2 bouteilles plastiques d’eau d’1l (elles vont servir pendant la séance et… vous hydrater !) et une serviette fine (du type microfibres de celles vendues ici…>>)…
Le certificat médical d’aptitude à la pratique du sport (établi depuis moins de 3 mois) est toujours obligatoire, merci de le fournir dans le mois qui suit votre inscription.



Les lieux de Rdv habituels : 
lundi, jeudi, samedi et dimanche
(le Rdv du mardi change chaque semaine)


Le parking intérieur du Parc de Marly Pour y accéder, entrer avec votre véhicule dans le Parc de Marly au niveau du 5B, avenue des Anciens Combattants. 100m plus loin, dans le parc, vous trouverez le parking
Adresse pour GPS : Parking intérieur Parc de Marly - Route de Bacchus 78160 Marly-le-Roi
COORD-GPS / 48.862222, 2.096306

Le parking du château du Val Devant le château du Val, le parking où nous nous retrouvons est le plus éloigné du château sur la gauche
Adresse pour GPS : Château du Val - Route Forestière des Brancas 78100 Saint-Germain-en-Laye
COORD-GPS / 48.919801, 2.103084

Les Caves du nord Rdv au monument dit « Les Caves du nord » à Maisons Laffitte, situé tout au bout de l’avenue Albine (à l’opposé du château)
Adresse pour GPS : 54 Avenue Albine 78600 Maisons-Laffitte
COORD-GPS / 48.956472, 2.136444



La Croix de Noailles Rdv sur le parking du restaurant L’Ostéria en forêt de Saint germain à la Croix de Noailles
Adresse pour GPS : Restaurant L’Osteria rue de la Croix de Noailles, 78100 Saint-Germain-en-Laye
COORD-GPS / 48.939667, 2.096500

Parking forestier Route Dauphine D98 Sur le parking situé sur la D98 à mi-chemin entre Fourqueux et Saint nom la bretèche, sur la route forestière dite « route Dauphine »
Adresse pour GPS : Route Dauphine - 78860 Saint-Nom-la-Bretèche
COORD-GPS / 48.874833, 2.046306

Parking forestier Route des Princesses Sur le parking situé sur la route des Princesses, route forestière qui part du Lycée agricole de St germain en laye (par lequel il faut passer en voiture, la route forestière n'est pas accessible de l'autre coté) : le parking est au bout de l'accès voiture
Adresse pour GPS : Route des Princesses 78112 Chambourcy
COORD-GPS / 48.889722, 2.044528

Le parking du parcours-santé à Marly C’est exceptionnel mais quand il y a risque de tempête, ou Plan Vigipirate, le parc de Marly ferme ses portes. Un Rdv de repli, un peu plus loin, est donc en place pour nos activités. Il s’agit du parking du parcours santé de Marly, que vous trouverez en remontant l’avenue des Combattants puis la D7 dans la forêt, sur la droite à quelques minutes...
Adresse pour GPS : Route de Saint-Cyr 78160 Marly-le-Roi




mercredi 21 décembre 2016

Bienvenue Jean-christophe

Jean-christophe vient d'obtenir son diplôme d' #AnimateurMarcheNordique avec la #FFRP Fédération Française de Randonnée Pédestre, formation qui valide sa grande expérience de la randonnée et ses années de pratique en nordique avec nous.

BRAVO!!!
Il a rejoint nos troupes cette année pour encadrer les séances de #MarcheNordique pendant nos absences et nous seconder sur les sorties...

Encore une personnalité sympathique...
Trop fort en sauvetage-GPS quand Charlotte perd... le nord à Bethemont ;-) 















Tu es jeune retraité, quel est ton parcours ?
-"Cela fait 2 ans que j’ai quitté Renault pour prendre ma retraite et c’est à cette occasion que j’ai découvert la marche nordique. 
J’avais en projet de continuer une activité sportive une fois ma vie professionnelle terminée..."

Pourquoi la marche nordique ?
-" Comme j’aime beaucoup marcher, j’ai trouvé que la marche nordique correspondait bien à ce projet". Après 2 ans de pratique je peux confirmer que je suis ravi de ce choix. J’ai toujours aimé pratiquer une activité sportive (essentiellement le tennis mais j’aime bien le vélo). J’ai aussi fait beaucoup de marche à pied que ce soit en montagne (tour du Mt Blanc, de la Vanoise, du Beaufortain) ou dans d’autres environnements (Bretagne, chemin de St Jacques, pays Cathare, etc…) et je profite de chaque voyage que je fais à l’étranger pour découvrir un peu du pays en #randonnée.."

Aujourd'hui tu intègres notre équipe ?
-"Oui, j’aime aussi beaucoup la vie en collectivité et la marche en groupe. Aussi quand Charlotte m’a proposé de l’assister comme accompagnant du groupe de marche nordique, j’ai tout de suite accepté, avec plaisir et honoré de cette proposition.
Je suis très heureux de pouvoir apporter mon enthousiasme et mon dynamisme aux prochaines sorties du groupe...."



Merci de ton enthousiasme et bienvenue à toi Jean-christophe...


samedi 17 décembre 2016

Samedi 17/12/16 Marche nordique Loisir

Un grand merci à Blandine pour son reportage photos au départ de la route Dauphine. Lumière et soleil...