vendredi 12 janvier 2018

Rdv du lundi 15/01 au dimanche 21/01/18

Bravo pour la belle reprise cette semaine...
Bonjour les courbatures ce week-end ! 
Quelques retours de sports d'hiver supers positifs réjouissent nos coeurs d'entraîneurs :
"J'ai skié 3h non stop tous les matins, mettant la pâtée à mes enfants, même pas mal !"
"J'ai perdu 8 kg depuis septembre..."
"Ta routine gainage/abdos, je la fais en pyj' tous les matins, je n'ai plus mal au dos"
"J'ai retrouvé de l'énergie..." "... le sommeil..." "... un transit normal..." (amis de la poésie... ;-))
Oui, le sport, bien dosé et pratiqué dehors, fait des miracles... alors marchons !

Voici les Rdv pour la semaine...
Ce MERCREDI, après la sortie c'est déjeuner/resto & galette avec René dans un lieu choisi (et secret, il faut aller marcher pour le découvrir !) ou jeter un œil plus bas ;-))
Bonne semaine à vous tous...


Tel de vos entraîneurs à enregistrer
René 06 58 08 35 10 - Jean-christophe 06 15 30 14 66 - Charlotte 06 64 03 25 58
Comment entrer les coordonnées chiffrées dans un GPS ...>>
Consignes à lire avant de nous rejoindre ...>>


 Les bienfaits de la Marche nordique

lundi 15/01/18 #marcheNordiqueExploration/2h - Charlotte

Rdv à 13h15 (début séance 13h30) au Parc des Hauts Picards à Marly-le-roi
Adresse : 46 Bis Chemin de Montval à la Montagne 78 160 Marly le roi
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.873672, 2.082822
Voir le lieu du Rdv ...>>

mardi 16/01/18 #marcheNordiqueExploration/3h - Jean-christophe

Rdv à 8h45 (début séance 9h) sur le parking forestier situé au bout de la route Neuve du Roi à Sainte-gemme après Feucherolles
Adresse : Route Neuve du Roi 78810 Feucherolles
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.883861, 1.989194

Voir le lieu du Rdv ...>>

mercredi 17/01/18 #marcheNordiqueSportive/2h - René NOUVEL HORAIRE

La sortie sera suivie d'un repas au resto "Au pur sang" à Maisons Laffitte (menu 17€ entrée/plat/dessert (galette maison), René fera le check-list au départ de la sortie...
Rdv à 9h45 (début séance 10h) au monument dit « Les Caves du nord » à Maisons Laffitte, situé tout au bout de l’avenue Albine (à l’opposé du château)
Adresse : 54 Avenue Albine 78600 Maisons-Laffitte
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.956472, 2.136444
Voir le lieu du Rdv ...>>

jeudi 18/01 & vendredi 19/01/18

#FitnessPleinAir/1h15 - Charlotte 

Rdv à 8h30 (début séance 8h45) sur le parking intérieur du Parc de Marly
Voir en bas de page pour coordonnées

#MarcheNordiqueCool/1h - Charlotte 

Rdv à 10h (début séance 10h15) sur le parking intérieur du Parc de Marly
Voir en bas de page pour coordonnées

samedi 20/01/18 #marcheNordiqueLoisir/2h - René

Rdv à 9h45 (début séance 10h) sur le parking du restaurant L’Ostéria en forêt de Saint germain à la Croix de Noailles
Adresse : restaurant L’Osteria rue de la Croix de Noailles, 78100 Saint-Germain-en-Laye
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.939667, 2.096500

dimanche 21/01/18 #marcheNordiqueLoisir/2h - René 

Rdv à 9h45 (début séance 10h) au Chesnay derrière le CC de Parly 2, se garer tout au bout de l'avenue Dutartre
Adresse : 88-90 Avenue Dutartre 78150 Le Chesnay
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.822256, 2.116615
Les lieux de Rdv habituels
 jeudi et vendredi

Le parking intérieur du Parc de Marly 

Pour y accéder, entrer avec votre véhicule dans le Parc de Marly au niveau du 5B, avenue des Anciens Combattants. 100m plus loin, dans le parc, vous trouverez le parking - Parking intérieur Parc de Marly - Route de Bacchus 78160 Marly-le-Roi
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.862222, 2.096306

Si le Parc de Marly est fermé (sans annonce préalable)

C’est exceptionnel mais quand il y a risque de tempête, Plan Vigipirate ou travaux parfois imprévisibles, le parc de Marly peut fermer ses portes sans préambule.

Option A - L'accès voiture est fermé, mais le petit portillon/piéton est ouvert : se garer dans l'avenue et se retrouver au lieu habituel de Rdv sur le parking intérieur.

Option B - Si le parc est totalement fermé, alors un Rdv de repli, un peu plus loin, est prévu pour nos activités. Il s’agit du parking du cimetière, que vous trouverez en remontant l’avenue des Combattants puis la D7 dans la forêt, sur la droite à quelques minutes...

Adresse : Route du Cimetière - 78160 Marly-le-Roi
Entrer ces chiffres dans votre GPS : 48.863821, 2.081697
Voir le lieu du Rdv…>>   Aller du parc de Marly au Rdv de repli…>>


Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire

Vos réactions sont toujours bienvenues !